コメント
☆(＊☉౪⊙｡)ﾉ
6ヶ月なら 安定期なので お散歩とか運動してみるといいですよ^_^
トマトとか野菜とか多めにとってみてはいかがでしょうか٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
🍓🍓🍓
チョコと炭酸ばかり欲するままに摂取していたら現在＋11キロで絶望です😰😰😭
チョコと炭酸を禁止して間食を煮干しとバナナにして夜ご飯後はお腹が空いても麦茶一気飲みして歯磨きして寝る！！でなんとか2週間ごとに＋2キロだったのを900グラムで抑える事ができ、これからも続けてウォーキングも始めます。
るみさんならまだ間に合います！頑張って！！
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るみ
お返事ありがとうございます💡
煮干しいいですねぇ～✴カルシウムも取れて一石二鳥ですね！
御菓子そんなに食べてないんですが、きっと、そんなにっていうのが自覚ないだけなのかも😅
夜は極力水分と歯磨きで頑張ろうと思います！- 4月21日
ホタル
その頃から
野菜スープ生活です♡
和風味の野菜に
とろろ昆布+めかぶ+豆腐 か
コンソメ味にトマトやキャベツを入れて
たまにチーズでドリア風にしたりを
交互に食べてます(￣∀￣)♡
醤油、塩は減塩！
砂糖は、糖質カット！
それ以外の調味料はなるべく使いません！
夜はなるべく
野菜スープに
ご飯は抜きでかわりに豆腐！！
+メーンを食べて頑張ってます！！
健診前日は
野菜中心にして
当日の朝は飲み物だけ♡
これで1キロは違いますよ(*´艸｀*)♡
ただし
終わった後はご褒美で
食べたいものを好きなだけ食べてます♡
♡(￣∀￣)♡
ちなみに今日健診だったから
終わってすぐにお菓子ボリボリ♡♡♡
おにぎりも2個半余裕で完食です♡♡♡
っで
また健診近付いたら野菜中心！！
今のところ
これで+10キロです♡♡♡
食事制限大変だけど
赤ちゃんの為だし
なにより自分の為ですよ♡
本当増え過ぎたら産むのも
さらに大変になります！！
初産ママさんですか？
大変だけどかわいい赤ちゃんの為に
お互いがんばりましょうね(*´∀｀*)♡
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るみ
お返事ありがとうございます！初マタですです(*^-^*)
健診後はどうも自分へのご褒美があまくなりがちです笑
やはり炭水化物は夜は控えた方がよさそうですね💦
野菜スープは健診前にやってたんですが普段から取り入れようと思います！今のところ浮腫 蛋白 糖共に－でこれてるので、注意しながらがんばります❤- 4月21日
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ホタル
初マタ♡
おめでとうございます♡
なら赤ちゃん楽しみですね(*´∀｀*)♡
本当
食事制限大変ですよね！
私も野菜ばっかりであきて
肉くいてぇー！！って時は
密かにキッチンで一人で
作ってたべてますよぉ〜(*´艸｀*)♡
その分
どっかで控えて
頑張ってます(*´∀｀*)♡
今のところ他が大丈夫なら
無理せずにいきましょう♡♡♡
頑張った分たまにストレス発散で
食べちゃって下さい(￣∀￣)♡- 4月21日
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るみ
ありがとうございます❤
取り敢えずまずは二週間後の健診目指して頑張りますι(｀ロ´)ノ- 4月21日
るみ
お返事ありがとうございます😺
仕事続けてるので、どうも休みの日は家事やってだらけてしまってます笑 食べる順番も野菜ガッツリ食べてからなんですが....食べたもの全部吸収されてんじゃないかしらw徐々に散歩運動する時間作ってみます(´；ω；`)