産後うつの可能性について相談したいです。退院後も辛い気持ちが続いています。産後うつの経験や対策、回復期間について教えてください。

ご出産お疲れ様でした。
産後って本当辛いですよね。
9ヶ月前のことを思い出し、コメントさせて頂きます。
産後うつかどうかは分かりませんが、産後は誰もが思い悩んだりするのかな、、と思います。
私は不眠症になり過呼吸にもなりました。眠れるってどんだけ幸せなことか。
主様も今は寝れる時は寝て下さい。
返信は不要です。

• 9月19日

ご出産おめでとうございます！お疲れ様でした。頑張りましたね！

まだ出産されて10日くらいですよね。
産後うつ、というより、ホルモンバランスのせいかな？と思います。
私も産後、というか退院してから3週間くらいが一番不安定で、些細なことで泣きましたし、ちょうどその頃有名な女優さんの自殺報道があったりして、「私も死のうかな…どうせまともな母親にはなれないからいない方がいいかも」なんて本気で考えたりもしましたよ。

とにかく眠れなかったので、それで精神的におかしかったのもあると思います。
主様も、大変だとは思いますが、なんとか少しずつでも休んでくださいね。

ちなみに、私も似たような夫への腹立ちエピソードあります！これは4年経った今でも忘れません。「産前産後の恨みは一生」とはよく言ったものです。
なので、主様も気を長く、一生ネチネチ言い続ける覚悟でいるとかえって楽かも？です。その内、恨みながらもママ友と笑いながら愚痴れる時が来ると思います。

• 9月19日

私は今、2人目の産後19日目です。

数日前まで産後うつだと思って絶望した日々を過ごしていました。
何も不安なことはないのになぜか漠然とした不安感があって毎日泣いたり、動悸がしたり不眠になったり。
市の助産師さんに頻繁に電話や訪問をしてくるくらいかなり不安定な状況でした。

産後2日目からは食欲もなくなり産院での食事もまともに食べられず、私の子どもも黄疸治療をしたため、カットバンを貼られた姿が衝撃的でさらに落ち込み、体重は5kg落ちました。
産後の入院中は息苦しさがあり早く退院したくて予定より1日早く退院しました。

退院してから数日前までは気持ちも不安定で泣いて、眠れなくて怖くて…っていう日々でしたがなぜかメンタルが安定してきて夜も眠れるようになりました。(とはいえ新生児を育てているので3時間ごとの授乳のため細切れ睡眠ですが💤)

おそらく私は一過性のマタニティブルーだったんだと思います。
まだ100%産前のメンタルに戻ったわけではないですが、産後すぐの頃に比べたらかなり安定してきました。

今は本当にお辛いですよね。
わたしも何度もママリに投稿して本当に不安で怖くて仕方なかったです。
でも日が経つごとにホルモンバランスが整っていけばきっと良くなります。

• 9月19日

お辛いですよね😭私も一人目のときは、本当に本当にきつくて、あれは絶対に産後うつでした。

長男は黄疸になって、あの姿は見るに見れないですよね。でも必要な治療だったから目には悪い光線が出てるからと、今はおもうけれどあの時は悲しくて仕方なかったです。
産まれてからも全然ねてくれなくて、抱っこしたまま朝を迎えるなんて日々で、実家に里帰りしてましたが母はこんな疲れてる私を見ても昼間も手伝ってくれないし、きつすぎました。
それからも子育て期間、主人が仕事やちょっと出かけたりすることがうらやましくて、たまりにたまって、その悔しい思いをぶつけることも多々。ママリだけでなく色々と検索魔になってました。

男の子ママさんだけではないですよ😊みんなそんな思いしながらすごしてると思います！
私は今、３人目にしてはじめて授乳に苦戦して、退院して2日目で音を上げて、あいてる助産院を探しまくって来てもらいました😣

色んな人に助けてもらいながら、過ごしましょう！
今回、助産院さんに連絡して話聞いてもらっただけで私はスッキリしました！
一ヶ月したら、赤ちゃんが笑ってくれるようになったり、少しずつできることが増えてくるのでそれを楽しみにしましょう😊！
私は赤ちゃん寝たので何も終わってませんがひとまず今から朝寝します！笑

• 9月20日