妊娠・出産
産後の体調が崩れており、体力が戻らず悩んでいます。双子妊娠や入院の影響で回復が遅い状況。体力を取り戻す方法を教えてください。
産後の体力が戻らず、体調を崩す日が多くなってきて困っています💦😢元気な日もあるのですが、身体のだるさ、関節痛、頭痛、便秘などがあります。
元々は体力はまあまああるとは思うのですが、双子妊娠のダメージ、切迫早産の2ヶ月安静入院などの影響か回復がすごく遅いです😢（1人目の時は1ヶ月検診にはピンピンしていました！）
上の子と遊んだり、双子育児も頑張りたいし、家事も自分のやりたいと思ってるところはやりたいです！！気持ちはあるのに身体がついていかず悔しいです😭
年齢もあるかもしれませんが、早く体力を取り戻したいです！！何かいい方法があれば教えてください！！🙏
- みきちねす(生後8ヶ月, 生後8ヶ月, 5歳6ヶ月)
コメント
👩🏼（24）
鉄分取るのが一番手っ取り早いと思います🤔
退会ユーザー
双子ちゃんは可愛すぎますがお世話が大変ですよね💦
寝不足、抱っこのし過ぎでなかなか疲労が回復しないんだと思います。
今３ヶ月過ぎで夜よく寝てくれるようになり楽になりましたよ😊
ホットタオルを目の上や首に巻いたり、肩を伸ばしたり、ストレッチですかね。
やっぱり睡眠とれたらだいぶ違います。
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みきちねす
ストレッチやホットタオル、信じられないほど気持ちがいいです🥺
まだ夜通し寝るということがなくて、ひとりずつ起きるので、早く睡眠が取れるようになったらいいなと思います🥺✨- 9月17日
みきちねす
そうなのですね！元々鉄分は少ない方で妊娠中に処方してもらっていました！余っている鉄剤があるのでさっそく飲んでいこうと思います🥺✨
ありがとうございます！！
👩🏼（24）
豊潤サジーもお勧めです🫶🏻
みきちねす
気にはなっていたのですが、ついに手を出してみましょうかね😊
ありがとうございます！！！✨