妊娠・出産
8ヶ月の妊婦です。腰の強い痛みがあり、子宮も痛いです。痛みを和らげる方法を知りたいです。
8ヶ月に入り腰の痛みが結構強いです。
激痛というより鈍痛のような、でも『痛い痛い』ってなります。子宮も痛いし、8ヶ月にもなるとあちこち痛くなるのは仕方ないとは思いますが何か和らげる方法とかあれば教えて頂きたいです。
- 沖縄の24歳 初マタ🔰(妊娠29週目)
コメント
♡
私も腰痛が中期あたりから酷くてなるべく骨盤ベルトをつけるようにしていました（ ; ; ）
助産師さんに付け方を教わったのですが、仰向けになり腰を持ち上げてつけると骨盤をなるべく元の位置に戻して付けれるので効果的！と聞きました🤔
あとは私の場合2月出産だったので、お風呂に浸かったり、カイロを貼ったり、温めるのも効果的でした☀️
あとは無理のない範囲でストレッチ、横を向いた状態で旦那さんにマッサージしてもらうなどが効いていた気がします😮💨
沖縄の24歳 初マタ🔰
ありがとうございます🙇🏻♀️՞
骨盤ベルト着けるようにしてみます。