妊娠中の食事について悩んでいます。つわりが少し楽になったものの、食事を作るのが面倒で栄養が偏っています。妊婦生活中の食事に関するコツはありますか。
妊娠中の食事について
現在15wでつわりもまだ残りつつもだいぶマシにはなってきたところです。
お腹すいても前ほど気持ち悪くならなくなったので
空腹優先する時もあれば睡眠優先するときもあって
睡眠優先しちゃうと全然食事取らなくなってしまうんです
妊娠前の性格的にもそうで、
これ食べたい✨️ってならない限りいつも冷凍うどんで朝とか昼は過ごしてました
ただ今はうどんが何故か受け付けなくて
すぐ簡単にできる食べ物がなくて食べるのが億劫になってます、、、
妊婦だし食べないとなぁとは思いつつ
作ったりするめんどくささが勝ってしまって
おにぎりとかはツナマヨとか梅で食べれてます、、、
ただほんと栄養は無いなぁって感じで
妊婦生活中の食事に関するコツとかありますか…？🥲
- ママリ
はじめてのママリ🔰
つわりとの格闘お疲れ様です…😭
この時期は何かしら口にいれて1日をやり過ごせばもう満点だと思いますが、栄養とらなくていいのかなぁと心配になりますよね。
お野菜タンパク質も取らねばと思いつつ都度準備するのは大変だったので、私は切り干し大根を水で戻して水気を切ったものにマヨネーズとポン酢、ツナを混ぜた大根サラダをタッパに作り置いていました。ただ混ぜるだけで超簡単です！
こんな感じの野菜とタンパク質を一気に取れる簡単な作り置きを足すだけでも栄養を取っている気になりました😌笑
ただ正直おにぎり食べられてるだけでも偉いと思います👏
もうすぐつわりも治ってくることかと思いますので、何卒無事に乗り切れますように！
はじめてのママリ🔰
自分は手軽におにぎりやウィーダインゼリーを食べてましたよ😋
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