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ココロ・悩み

産後にうつになった方、仕事で鬱や適応障害になった方、どれくらいで寛…

産後にうつになった方、仕事で鬱や適応障害になった方、どれくらいで寛解しましたか？

不安障害、適応障害、パニック発作があります。
会社も休んだり早退ばかりです。
子どもの精神衛生上よくないので早く治したいです💦

慢性的な寝不足が要因だとは思いますが、服薬の他に早く治す為にやっていた事等ありましたら教えて下さい🙇


コメント

ままり

藤川徳美先生の栄養療法も並行して行うといいかもしれないです。
合う人には合います。私は良かったです。

  • もも

    もも

    回答頂きありがとうございます。
    本は持っていても実行していなかったので、さっそく始めたいと思います☺️

    • 9月12日

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