運動の大切さについて相談したいです。中学時代は運動していたけど、今は太りすぎてしまっています。皆さんは運動していますか？

34歳です。
生理の時以外は宅トレしたりジム行ったりしてます。
それでもなかなか体重落ちません。体型が変わるのもなかなかです。

高校は自転車で坂道を通学してました。かなり痩せてました。
大学は駅からキャンパスまで坂道がすごく、いつもかなりの運動量でした。
大学で1番痩せていた時は155cm42kgでした。
当時はくびれにもかなり自信ありました。
トレーニングとか意識しなくても、日頃から歩く生活してたら自然と落ちました。代謝が今と全然違ったんでしょうね😅

今はその頃より6kg増えました。
この歳になって思うのは、太りやすくもなったし、運動しても落ちにくくなりました。あまり食べていないのにすぐ太ります。運動しても若い頃のような即効性が無いです。
歳をとるってこういうことかと実感しています。
40代になったらもっとだと聞きましたし、年齢的に手遅れになる前に何とか習慣化しておきたいなと思っています。

• 9月6日