サプリ・健康
30代の方がダイエットでどれくらいの期間で何キロ痩せたか、ダイエット内容を知りたいと相談しています。
ミドサーです。
30代でダイエットされた方
何歳で何キロをどれくらいの期間でやせましたか？
そして、ダイエット内容も教えてくれると嬉しいです😭
全然痩せません…
- りくまま(2歳7ヶ月, 5歳5ヶ月)
退会ユーザー
31歳、2人目産後（年子で産んでます）3ヶ月で体重停滞。
〜6ヵ月過ぎてから食事管理のみやってます！
現在4ヵ月経過で−3kgです☺️
産前体重まであと−3kgですので、このままいけば年内には達成できそうです🙆
ダイエットではなく、産後風邪引きやすくなったことを改善するために始めましたが、スルスルと緩やかに、停滞することなく落ちていますよ👌
ご飯1膳（150〜180g程度）
具沢山の味噌汁
手のひら量のタンパク質
基本これを3食です。
糖質制限、断食、置き換えダイエット、漢方、医療ダイエット
全て不要です。
食事の5割〜6割を炭水化物にしてます。
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