コメント
ままり
産後は筋力も衰えてるので、尿漏れもよくありました。
産後8日では、まだ安静が1番だと思いますよ！
うちの産院は、退院の時に膣を締める運動？の案内がありましたよ😀
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はじめてのママリ🔰
膣を締める運動どんな感じですか？
ままり
出産お疲れ様です😀
脚を開いて立てて、仰向けに寝て、膣に力を入れながら腰を上げるって感じだったと思います^_^
ネットで調べてもでてきますよ❤️
はじめてのママリ🔰
なるほど！ありがとうございます！！
調べてみます！