もな💅🏻
1ヶ月くらいは家事もほどほどにっていいますから、やめといたほうがいいです。
検診の結果が良好、悪露の終わった、体調がいい、この条件が揃ってから始めるのがいいです。
産後は暴飲暴食しない限りはわりと自然に落ちていきますよ！！
引き締めるのには筋トレは必要かもですが😳
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