サプリ・健康
ダイエット中の食欲を抑える方法について相談です。
ダイエットに挫けそうな時
どうやって乗り越えてますか？💦
食べるのが大好きなので
食べられないのが辛くて辛くて😭
でも食べたら努力が水の泡🫧
ダイエットしてる方！
食べたくて食べたくて(特に甘いもの)
仕方ない時どうやって乗り越えてきましたか？
- たろち
はじめてのママリ
好きな物好きなだけ食べてました〜🙆♀️
１ヶ月のトータルカロリーで考えてたので、食べすぎたなって日があれば次の日に低カロリーのもの多く食べる…みたいな感じで調整してました！
まぽ
次の日に半日断食してました！
あとは月曜断食っていう本があってそれも参考にしてました！（日曜日はなんでも好きなもの食べて良い→月曜日は何も食べない）
おせんべ
2週間に1日だけ好きなもの食べ放題の日作ってます❤️
一日食べすぎたくらいで即脂肪になるわけじゃないですよ。
ダイエットについてもうちょっと知識つけると楽しめると思います♫
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