その他の疑問
産後ダイエットについて、皆さんの方法を教えてください。現在、2ヶ月の息子を完全母乳で育てており、妊娠中に20kg増えました。退院後に9kg減りましたが、そこから進展がありません。仕事復帰までに体重を戻したいので、抱っこしながらできるストレッチや筋トレがあれば教えてください。
産後ダイエットみなさんどんなことされましたか？
現在、もうすぐ2ヶ月になる息子を完全母乳で育てています。
退院後に9kgは減ったのですがそこでストップしてしまっています…(ﾟｰÅ)
妊娠中に20kg増えてしまっているのでまだまだ落とさなくてはなりません(；ω；)
仕事復帰は1年後なので遅くともそれまでに戻さないとユニフォームが入らないので…(´д`ι)
欲を言うのであれば妊娠前にかなり増えてるので妊娠前より落としたいです(；ω；)
息子はずーっとだっこだっこなのでだっこしたままできるストレッチとか筋トレとかあれば教えていただけたら嬉しいです！ちなみに日中は抱っこ紐で抱っこしながら家事したりしています。
- chii(9歳)
コメント
退会ユーザー
物凄くゆっくりのスクワットとか効きますよ～(*´∇｀*)
赤ちゃん抱っこしてる時にゆっくり腰を落としていく感じで^^*
chii
スクワットいいですね(◡̈)
子ども抱きながらはなかなか効きそうですね！
やってみます(´U`*)