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まる
サプリ・健康

産後10キロ太り、痩せず悩んでいます。おすすめのダイエット方法を教えてください。今日から脚パカすることに決めました。

産後10キロ太ってから
中々痩せれなーい！！
2人目はスルスル痩せてったのに
3人目は全然痩せなくてビビる☹️
3人とも完母で同じなのに〜


おすすめダイエット
教えてください！！
これ毎日やったら痩せたとか！
とりあえず今日から
なるねえの脚パカする！

コメント

deleted user

母乳の落とし穴ですね😂

完母って1日の消費カロリーがとんでもないくらいバカでかくって、ちゃんと正しく食事を摂らないと(栄養素考えてカロリーを上げないと)、基礎代謝が低下して結果痩せにくくなります。

太った原因が運動を止めたことではないのなら、
運動より前に取り組むべきは食事改善ですね🫶

  • まる

    まる

    なるほど！
    確かに、1人目2人目よりも食生活、お米とかよりも簡単なパンとかしか食べてなかったです😢
    和食中心って言いますもんね！

    今日から早速三食しっかり和食メインで頑張ります！！
    ありがとうございます❤️

    • 8月22日

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