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2ヶ月でどれくらいダイエットして痩せますか?極度なダイエットでも構わないので経験談など教えて頂けませんか🥲🙇♀️🙏
2ヶ月でどれくらいダイエットして痩せますか?
極度なダイエットでも構わないので経験談など教えて頂けませんか🥲🙇♀️🙏
- ママ
コメント
![はじめてのママリ🔰](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
はじめてのママリ🔰
大学生の頃ですが、2ヶ月で8キロ落としたことあります!
糖質制限、週4くらいでジョギングしてました🙌🏻
![ベリー](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
ベリー
エアー縄跳びが効きました!
プロテインはお昼ご飯代わりに飲んでましたよ😊
エアー縄跳びは夜です😂
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ママ
エアー縄跳びいいですね🥹夜は普通に食べてました?✋
- 8月21日
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ままり
若い頃に
朝食 無し
昼、夜 ササミ1本とおにぎり1つ
にして、2ヶ月で10キロ落ちました。
(ササミをは湯がいて、ポン酢で食べてました。
停滞期もありました。
その後、リバウンドしました。
オススメはしません😫
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ママ
なかなかストイックですね😭10キロ落とせるってすごいです😭😭😭
- 8月21日
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ままり
いえいえ☺️
でも、食事は大事なので無理せず
少しずつ改善して、運動を加えるのが
1番いいと思います!
まずは、お菓子やジュースをやめる🍹🍫
パンやジャンクフードをやめる🍔🍞
野菜とタンパク質多めで
米は少しにするとかに
切り替えていくと痩せると思います😌🌷
頑張って☺️👍✨- 8月21日
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ママ
やはりパンはよくないですよね🥺
よく噛んで食べる量減らそうと努力してみてます🤣- 8月21日
ママ
糖質制限は糖質一切食べなかったですか?💭
はじめてのママリ🔰
食べなかったです!炭水化物はもちろん野菜なども糖質が多く含まれるものは避けてました🙌🏻
ママ
じゃがいもとかですかね?🥹
すごいですーーその食生活でジョギングができるのが尊敬ですすごいです😭✨✨