サプリ・健康
154センチ56キロなりましたwダイエット方法教えてくださいಠ‿ಠ
154センチ56キロなりましたw
ダイエット方法教えてくださいಠ‿ಠ
- はじめてのママリ🔰(3歳11ヶ月, 5歳9ヶ月)
コメント
いちごちゃん
食事量を今の8割にするだけです。
はじめてのママリ🔰
運動はなしですか？？
いちごちゃん
運動はする方がいいですが、1キロ消費するのに6000キロカロリーなので、それを運動で賄うのは大変ですよ！
はじめてのママリ🔰
そうなのですね！！
ありがとうございます💦