サプリ・健康
産後から3ヶ月半経ちました🤰🏻1人目妊娠で59kg→74kgまで増加し、混合だっ…
産後から3ヶ月半経ちました🤰🏻
1人目妊娠で59kg→74kgまで増加し、
混合だったので授乳のおかげで62kgまで
減ったのですが卒乳してリバウンドし、
2人目妊娠までに69kgまで増えました😭😭
そこから2人目妊娠し、83kgまで増加し、
今70kgになったのですが
身体も重いしお盆休みが終わったらダイエットしよう！
と決意をしました。
目標は60kgなのですが、
産後オススメのダイエットはありますか？？
もともと運動全然せず、甘いものも大好きです。
2人目も混合のため授乳しています。
運動を取り入れるなら
プロテインなどは飲んだ方が良いのか、など
わかる方いらっしゃったら教えてください👏🏻
- s☺︎ra(生後5ヶ月, 3歳5ヶ月)
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