きーたんママ
お腹すいたらスルメ食べたり。笑
退会ユーザー
妊娠してやめましたが糖質制限して3ヶ月で4㌔痩せました。
肉・魚・卵・チーズ・マヨネーズ・お酒とか結構食べれるもの多くて満足できましたよ！
ご飯の代わりに糖質オフのパンを楽天で買って毎朝サンドイッチにして食べてました(^-^)
いちごオレ🍓
白米炊く時に細かくした白滝も入れてみては？
たるたる
一度にお茶碗につぐご飯の量を減らして
2杯とか3杯食べるようにしてます🤓💡
量に関係なくどうしてもお代わりしてしまい、
お腹いっぱいでも食べてしまうので
山盛りを3杯か、小盛りを3杯にして
量は違えど満足度は同じにするようにしてます⊂( ˆoˆ )⊃
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