初マタの方が臨月まであと4日で、体重管理に悩んでいます。里帰り中で暑さや恥骨痛で食欲が増し、2週間で1キロ増。夜に少しでも歩くことを考えています。体重管理方法について相談しています。
あと4日で臨月になる初マタです。
今日の検診で母体の体重を注意されました😢
今妊娠前から+11.9キロで、ほぼ12キロ増えてます。
妊娠前のBMIは20.4で普通ですがあと+１キロに抑えれる自信がありません、、（笑）
産休に入り里帰りしている上に、日中は暑すぎるのと恥骨痛でずっと寝転んでいて三食しっかり食べてしまっています。
2週間で1キロも太ってしまいました、、
夜涼しい時があればこれから少しでも歩こうとは思っています😭
体重管理どのようにされてましたか？🥲
- はじめてのママリ🔰(生後2ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
私も怒られました😂😂💦
ママリさんよりもっとやばかったですよ！！！
私も二駅先までウォーキングしたりしました！
あとは食べ物はお菓子など間食しない程度に。
無理しすぎるとそれも良くないですからね！
増えるのは仕方ないともう最後の方諦めました笑笑
りんご
夏でしたが、上の子の保育園の行き帰りを徒歩にして歩くようにしてました❗️
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はじめてのママリ🔰
やっぱりウォーキングですかね😔
今日から頑張ります！- 8月13日
ママリ
いま＋4キロです！
朝ごはん、昼はタンパク質中心にしっかり食べて水分しっかり摂ってます！
おかげで？便秘もないです。
運動は特にしてないです。
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はじめてのママリ🔰
4キロすごいです😭😭
4キロとか初期の段階でもうすでに増えてました、、（笑）- 8月13日
はじめてのママリ🔰
私も妊娠前BMIは17くらいで13〜15キロまでと言われて現在15キロ増、このくらいにしとこうか！と言われました😂
食べづわりから始まって安定期入ってからは一気に10キロ以上太りましたが後期になってから徐々に体重増加も勝手に落ち着いて、臨月入ってからは食事何も変えてないのに全く増えなくなりました！
1ヶ月で4キロ太ったときは凄く気を使ってたけど結局増えるしストレス凄かったので諦めて気にしなくなったら急に増えなくなりました😂
この暑い時期の臨月ほんとに辛いけど無理せず頑張りましょう💪
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はじめてのママリ🔰
私も食べつわりで初期の段階で5キロ太りました😭
食事何も変えてないのに増えないの本当に羨ましいです🥹
お互いがんばりましょう！！- 8月13日
はじめてのママリ🔰
私もあと4日で臨月です！
ほんとに増えますよね😵
歩いたら浮腫みもなくなり、体重も一定なので、歩くことを心がけてます😣
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はじめてのママリ🔰
週数全く同じですね！
本当に今まで通りの生活してたら普通に増えてってしまってます💦
暑いのにすごいです😢！
家の中歩くようにしようかな、、笑
お互い頑張りましょうね✊- 8月14日
はじめてのママリ🔰
わかります諦めてきますよね笑
あと1ヶ月だし好きなもん食べよーって感じになってしまってます、、
ウォーキング頑張ります！