検診で血糖値がやや高いと言われ、糖質ダイエットを心配しています。糖質を軽めに抑えるべきか悩んでいます。
昨日、5ヵ月検診に行ってきたのですが。。。
大丈夫とは言われたものの、
血糖値がほんのすこーしだけ高いのが気になる
と言われてしまいました(；▽；)
肥満で二人目の妊娠してしまい、つわり期はパンにはまって。。。
そのせいかもと思ってるのですが。。。
今後が心配です(´-ω-｀)
でも、お腹は空くし、変に糖質抑えるのは体にも良くないのかなぁと思ってるのですが、この場合は気にせず糖質ダイエットを軽めにやるべきなのでしょうか？？
- アンパンチ(7歳)
コメント
マヨは味の素派
少し高いかなくらいの指摘なら、とりあえず野菜からご飯食べるとかの工夫で大丈夫じゃないですか？
本当に高いと、検査しましょうとなりますし。
私は妊娠糖尿病になり、食事に気をつけるだけで出産までいきましたが、トマトや豆腐、納豆などを先に食べてから、ご飯を食べてました。
ブドウ糖は赤ちゃんの発育に必要ですが、少し気にしてあげたほうがいいと思います。
ぬぴ
血糖値元々高めで、ブドウ糖負荷試験にひっかかり、再検査でセーフでした。
なるべく甘いものの間食を控えて、白米は雑穀米に変えました!糖質抜いたりはしてないですけど、ご飯は野菜から食べるようにしています!
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アンパンチ
コメントありがとうございます！
元々高めだとそんな検査をするんですね( °Д°)
甘い物、欲して欲して食べてしまったりしてるので、気をつけていこうと思います(´×ω×`)
つわりは楽になったものの、食後に飴舐めないと気が済まない感じはまだあるので、そこがシュガーレスな物が食べれるようになればとも思ってます(´Д｀;)
白米、雑穀にすると息子のは別に炊かないとで色々大変で(´・ω・`；)
野菜から食べる作戦で1度やってみます！！
ありがとうございました<(_ _)>- 4月15日
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ぬぴ
私も旦那が雑穀米嫌いで、自分のご飯だけ３日に一回くらい炊いて小分けにして冷凍してました😁
息子さんいらっしゃるんですね!そしたら自分のご飯だけ考えれば良い訳じゃないから大変ですよね😭
野菜先に食べるだけでも効果あるみたいなので是非😉
まだまだマタニティライフ長いと思いますので、お体大切になさってください😌- 4月15日
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アンパンチ
ありがとうございます(๑>﹏<๑)
冷凍するにも、今冷凍庫は常にパンパンでお米を冷凍するスペースがないんです(；▽；)
息子がいるので、食事に気を使ってはいるので、体重は今のとこ増えてはいないのでそこが救いですね(^◇^;)- 4月15日
ゆーmama☆
甘い物はもちろん、食後２時間以内の検診も糖が出やすいです
なのでいつも朝ごはん食べず、朝一の検診に行ってました(*_*)
何も考えず前日に大学いも食べたら、糖が＋＋＋で先生に笑われました←笑
食べ物気にしすぎてストレス溜まると、今度はタンパクが増えちゃいますよー(*_*)
ほんのすこーしぐらいなら全然大丈夫かと！
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アンパンチ
コメントありがとうございます！
朝食を食べてたから、採血をしたのは2時間～3時間未満でした！
だから、やはり関係なく、通常の数値なのかなぁと。。。ちょっと凹んでます(><)
大学芋を前日に食べただけで、そんな数値が！！！
基準が100以内だけど、103くらいの数値がでてしまい、気になるなって先生には言われた感じです(^◇^;)
二人目なのに、妊娠中の食事にストレスに、難し過ぎます(´Д｀;)
ありがとうございました<(_ _)>- 4月15日
ゆーmama☆
間違ってここに書いてしまいました(*_*)
すみません(>_<)
マヨは味の素派
大丈夫でーす。🙆
アンパンチ
コメントありがとうございます！
数値は103とかで、先生にも基準よりオーバーしてるけど、まぁ気をつけてみてねって言われた感じでした(><)
妊娠糖尿病、大変でしたね(๑>﹏<๑)
トマトや豆腐と納豆はしょっちゅう食べるので、その作戦やってみます⤴︎ ⤴︎
ありがとうございました<(_ _)>
マヨは味の素派
グッドアンサー、ありがとうございます。
103位なら、ほんの少し基準値超えただけですね。100がボーダーらしいですから。
食べる順番を気をつけるだけで、かなり違うと思います。
あと、もともと白米ではなく五分搗き米を食べてましたが、これも血糖値の上がり方が白米に比べると格段に違いました。
もし、自己計測とかになれば自分の食べられる許容量を知ることもできますし、それでも血糖値が上がってしまうなら、栄養を摂ることも必要なので、インスリン注射もあります。
気にするに越したことはないですが、あまり神経質になりすぎず、穏やかなマタニティライフをお送りくださいね😊。
アンパンチ
ありがとうございます(๑>﹏<๑)
お米は息子がいるので、白米と別で炊くのは手間になってしまうため、ちょっと今はまだ難しいですが、気にしつつもストレスフリーでやってみます⤴︎ ⤴︎