はじめてのママリ🔰
産後２ヶ月頃から赤ちゃんを抱いてスクワットや椅子に座ったり立ったり、YouTubeをみて骨盤を治すことに専念したらスムーズにその後の筋トレで体重戻せました！
産後3ヶ月頃から筋トレから始めたのですがなかなか筋肉にならず産後トレーニングから初めて4ヶ月頃から普通のYouTubeのダイエット動画見ながら運動しました😳
朝、昼は普通に食べて夜ご飯はお米をお豆腐に置き換えてます🥰
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