強迫性障害で加害恐怖を感じています。日常の些細な出来事でも不安を感じ、子供にも影響が出ています。不安を和らげる方法についてアドバイスをお願いします。
強迫性障害の加害恐怖です。
人にぶつかったかもしれない、あたったかもしれないと
毎日不安の中過ごしています。
今日もバス停でパッと見たらバスが来て椅子に
座ってましたがすぐ立ち上がり荷物も3歳の娘を
ガッと抱き上げて少し急ぎ気味で乗り込みました。
その時に誰かに当たった？スパッ？的な音がしたかもなど
悪い方に考えてしまいます。鞄ナイロン製的な感じで
その音かなと思ったりもします。
バスに乗って軽く見えましたがそれでは不安でその後バス停に上の子高学年なんですがバス停に迎えに来てもらって片道5分ほどのバス停に自転車で戻ってもらい
みてきてもらいました。そんなことさせてるの最低な親です
いつも確認してもらったり子供達も嫌がってます
皆さん不安になってソワソワが取れない時など
どのように心落ち着かせていますか？
- はゆ
コメント
ちぃ
病院には通われていますか？
はじめてのママリ🔰
加害恐怖ではないですが、強迫観念あります。私は不潔恐怖で、同じく子供に聞いたりしてますが、病的だと悟られないようにはしています💦
あとは、１人のときもなんですけど、気になるものは後で確認したくなるかもと写メ撮ってしまう癖があり、一応それで落ち着くというか、やり過ごすことはできますが、病気的にはよくないことなので、全くよくはならないです💦💦💦
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はゆ
ありがとうございます
病院には通っています。
写メはしてなくて
目視で大丈夫と思えるまで確認をしないと不安でもうメンタル
だいぶやられてます
病院には行かれてないですか？- 7月29日
はゆ
ありがとうございます
通ってます。
家族に確認行動させては
ダメと認知療法も受けてますが
今日は本当にメンタルがダメでした
ちぃ
通われていて良かったです。
家族に確認行動をさせてはいけません。
子供の心の傷になります。
でももうやってしまったものは仕方ないです。
明日からやらなければ良いんです☺️
強迫性障害は病院で正しく治療をしたら必ず治ります。
負けずに諦めずに向き合って治療をして、ご家族のためにも自分の人生と心を取り戻して下さい。
はゆ
薬がほとんど効かず
今は薬なしのカウンセリングで
暴露療法始めてます。
まず車と自転車乗れなくなり
歩きですら確認が止まらず
引きこもりになりかけてます。
仕事と本当に行かないとだめな
用事以外1人で外には出てません
保育園のお迎えですら上の子に
ついてきてもらっていてもう
ほんと情けなさすぎです。
ちぃ
暴露妨害反応法をコツコツ続けていたら必ず良くなります😊
私も加害恐怖だったのでお気持ちよくわかります。
車と自転車乗れませんでしたが、治療をして今は楽々乗っています🥹
強迫性障害は治療したら必ず良くなります。
不治の病ではないです。
私も治るわけないやんと思っていましたが、きちんと治療したら治りました☺️
だから大丈夫ですよ。
できないこともありますが、お仕事をされていてすごいですよ✨
できていることもありますよ。
はゆ
良くなりますかね
娘の習い事とかで車の運転
できた方が良いので早く
良くなりたいのですが
ちぃさんはどのくらいの期間で
良くなりましたか？
ほんとこれ治る？って
すごく思っています😂！
仕事もなんとかです
バス乗って行ってます。
ちぃ
良くなります！
1歩進んだと思ったら五歩下がるみたいな感じの道のりでしたが良くなります☺️
私は暴露妨害反応法をやり出してから2年ぐらいで運転できるようになりました😊
わかりますよ！
治るわけなくない！？と思いますよね😂
どうやったらこんなの治るのよって感じですよね💦
病院に行ってカウンセラーさんから強迫性障害は治りますよ！大丈夫ですよ😊とさらっと言われて嘘やーとしか思いませんでした😂
でも治りましたよ✨
仕事行ってるなんてすごいじゃないですか🥹
私仕事なんて全くできませんでしたよ💦
できてないことに目が行きがちですが、できていることだってたくさんあります！
自分が情けなくなって自分を嫌いになってしまいがちですが、自分を卑下しなくて良いです。
病院に通って治そうともがいて戦っている。
仕事をしている。
今日も子供達の命を守って1日を終えられたこと。
確認行為をさせてしまったことを反省していること。
私が知っているだけでこれだけのことをやれていますよ😊
自分頑張ってるとよしよししてあげて下さい。
はゆ
もうありがたいお言葉
ありがとうございます。
いやもうだんだん悪くなってきてダメやんと正直思ってて
ただ外に出るのをやめてしまうと本当の引きこもりにもなるなと思い外には家族と一緒とかでも外に出るようにしています。
仕事なんとかですよ
確認しながら行き
確認しながら帰るという
すごく時間かけながら
帰ってます。