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サプリ・健康

産後ダイエットについて質問です🙇‍♀️もうすぐで出産してから1カ月経つの…

産後ダイエットについて質問です🙇‍♀️

もうすぐで出産してから1カ月経つのですが、体重があと2キロ残っています😂

そしてお腹や体のたるみ、筋肉が落ちていて体重よりも太って見えます💦

皆さんはどんな産後ダイエットされましたか？
オススメの筋トレや運動などありましたら教えて下さい🙇‍♀️✨

コメント

ちぎりパン

産後1ヶ月で2キロ程度は
まだ戻らないのが普通だと
言われました😳

なのですぐにダイエットなどをせずに
ゆっくりヨガやストレッチを
する程度の方が体にはいいと思います💦

産後3ヶ月以降には
自然と戻ると思いますよー！

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