はじめてのママリ🔰
パニック障害は急に動悸や息切れ、過呼吸、めまい、吐き気などのパニック発作が出て「怖い、頭がおかしくなる！」とすごい恐怖感が出てくる感じです。
人それぞれですが、電車や高速道路に乗れない、美容室や歯医者に行けない（逃げられない空感）が苦手です。
また、外出中にパニック発作が起こった事で「もしまた発作が起きたらどうしよう」と怖くて出かけられなかったりします（予期不安と言います）
不眠が生活に支障をきたしているなら、心療内科に相談すべきだと思います💡
心配だ〜〜と思っているけど、普通に生活出来ているなら様子見でもいいのではないかな？と思います😌
自力はたぶん厳しいと思います💦
元々の性格もありますし😣
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まる
普通に生活はできていて、心配しすぎる事によって何かできなくなる、ということはありませんが、常に心配や不安が頭の中に渦巻いていて、一日中ずっと怖くてドキドキしてる状態が続いていて辛いです😭💦
もしこの状態で心療内科に行ったら何かお薬など出されるのでしょうか💦
はじめてのママリ🔰
抗不安薬を処方されるかなと思います🙂↕️
心配や不安はなくならないですが、ドキドキの緊張状態は少しマシになりますよ。
まる
ありがとうございます🙇♀️❣️