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舞
サプリ・健康

産後激太りで運動が難しく、体調も不安定。体重痩せ方法や食事制限、水泳についてアドバイスを求めています。

産後激太りしました…
橋下病もあり基礎代謝下がってるせいもあると思いますが、なかなか運動できないことや食欲が増えたこともあると思います…😭
最近はぎっくり腰もしてしまい、自転車にも乗れず…激しい運動もできません。ヘルニアもあるのか片足が痺れて走ったりも無理です。歩くのも少し引き攣ります😢

経験談に基づくおすすめの体重痩せ方法ありますか❓💦
食事制限と水泳がいいのかなぁ😂

コメント

はじめてのママリ🔰

経験的に筋トレが痩せて引き締まって大満足って感じですかね💕︎
あとは食事改善は良かったです😊

でも内容によっては腰に負担あったりするので自分で出来るやつを探す方が良いかなと思います⭐️
YouTubeとかだと色んな人出してるので♩
食事改善も内容変えて健康的になって良かったです！

  • 舞

    舞

    どんな筋トレしましたか？
    食事もどんな感じか教えてください✨

    • 7月20日

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