ママリ
まだ始まったばかりだからか、代謝が低い、食べたカロリーに対して消費カロリーが少ないっていうのが考えられるかなと思いました🤔
現状維持出来てるならここからかなとも思います！
はじめてのままり
ストレッチや筋トレは有酸素運動に比べるとあまりカロリー消費しないからですかね。
あと、筋肉は重さがあるので、筋肉がつくと体重は増えます💪🏻(そんなにすぐにはつかないと思いますが)
長期的には、筋肉がつくことで代謝が上がるのでカロリー消費しやすい(痩せやすい)体になりますが、今すぐにカロリー消費をしたいのであれば有酸素運動メインが良いのかなと思います！
体重よりも、体型の変化をみていくのはいかがでしょうか？😊
おせんべ
短期間で体重がへるのは水分と筋肉が落ちるからで、脂肪が消えるのには3ヵ月くらいはかかりますよ。
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