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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中、昆布入りだしパックを毎日使用している方いますか？昆布やひじきを摂りすぎるとよくないと聞いたが、だしパックなら大丈夫でしょうか？手作りの出汁をしている妊婦さんいますか？

妊娠中、昆布が入っているだしパックを毎日使っていた方いますか？

ネットなどで妊婦が昆布やひじきを摂りすぎるとよくないって書いてありますが、だしパックくらいなら問題ないですかね？

妊娠中の方は出汁も手作りしてるんですか？

コメント

はじめてのママリ🔰

私もそこら辺どうなんだろうって思ってました！
けど気づけば昆布だしで料理してたしひじきの煮物とかめっちゃ食べてました！でも元気な赤ちゃん産めたのでそこまで気にしなくていいかなと！

栄養士なプリン

こんにちは！
栄養士的には、毎日お椀1杯までなら大丈夫です。
なので朝昼晩のどこかで1杯だけ昆布だしのお味噌汁を食べるとかであれば特に影響はありません。
ただし、何杯も食べるとヨウ素の規定量を超えてしまうので、昆布だしからカツオだしに変えると問題なく食べられるのでおすすめですよ✨

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