コメント
ママリ
運動不足解消の為に階段使うようにしてます💦
ショッピングモールやスーパー等、冷房効いている所の階段オススメと言われました😊
はじめてのママリ🔰
6月後半生まれです
してませんでした！てか暑すぎてできませんてました！笑
エアコンのきいた家の中で階段上り下りしたりスクワットしたり軽く運動してました！
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おあげ
やっぱり暑すぎますよね😭
お家の中で出来ることやってみます！- 13時間前
はじめてのママリ🔰
6月生まれでしたが、
その時期ですら暑すぎてしていませんでした😖
近くのコンビニやスーパーなど
少ないものの買い物は歩いて行ってました！
あとは家の中の掃除をたくさんしてました🧹
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おあげ
6月でも既に暑かったですよね🥵
里帰りで甘えちゃってたので、お掃除お手伝いします…笑- 13時間前
ちゃむ
今は夕方(19時頃)犬の散歩ついでに自分の散歩も行ってます！昼間は無理ですよ！！
冷房の効いたスーパーとかで買い物でもいいと思います！！
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おあげ
昼間暑すぎますよね！
里帰りでのんびりさせてもらってたけど、一緒にお買い物について行きたいと思います😂- 13時間前
yuka
先週出産しました！
上の子達もみんな夏産まれです！
1人目の時は30週辺りから、朝晩散歩してました！
後は毎日30分程度のヨガをしてました！
2人目3人目は、自分時間ゼロなので、37週超えてから朝早くに少し散歩してただけです！
(しかも38週で産まれたので１週間しかしてません💦)
運動しててもしてなくても、産まれる週数には関係無い気がしますが、体力作りと体重管理の為に動いてたって感じですね😅
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おあげ
ご出産おめでとうございます！！
私は全然体力なくて…💦
ヨガめっちゃいいですね！やってみます✨- 13時間前
ママリ
曇ってる日などは歩いていますが、晴れてる日は1人で歩いてて体調悪くなっても大変なので歩いてないです😂
普段の家事や掃除、買い物でも動いてることになるから無理しないでと、助産師さんには言われました！
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おあげ
やっぱりそうですよね〜💦
助産師さんが仰るなら…とおもってしまいますね笑- 13時間前
晴晴
最近まで自宅安静で一歩も外出てなかったのですが、この猛暑無理です、、、少しでも体力回復したいですが、保育園の送り迎えで精一杯です😢
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おあげ
動きたい気持ちはあっても動けないですよね...💦
体調第一で乗り越えましょう！💪- 12時間前
初めてのママリ
夕方に犬の散歩20分ぐらいです💦
それでもめっちゃ汗かきます😥
里帰り中で、部屋が二階なので
意識して足を上げて階段をよく上り降りするようにしたり、
スクワットしたり、四つん這いになって骨盤を揺らすストレッチをしたりしています☺️
あと基本的な姿勢はあぐらやヤンキー座りです！
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おあげ
私も里帰り中なので、意識して階段上ってみます！笑
あぐら、ヤンキー座り！
なるほど…試してみます！- 11時間前
おあげ
ご回答ありがとうございます😊
積極的に階段使うようにします😭