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みーちゃん
サプリ・健康

体が疲れやすかったり、ご飯食べるとだるく眠くなったり最近凄く体の不…

体が疲れやすかったり、ご飯食べるとだるく眠くなったり
最近凄く体の不調を感じるようになって、、、

何か改善策ありますかね？💦

コメント

はじめてのママリ🔰

自律神経じゃないですかね🥺
起きた時に日光を浴びる、睡眠をしっかりとる、お風呂にゆっくり浸かる（子育てしてると難しいですが🥲）、適度な運動をする、果物、ナッツ類を食べるとかですね。
食後にだるかったり眠くなるのは血糖値が関係しているので、そこを対策すれば良いかなと思います😊

  • みーちゃん

    みーちゃん

    ありがとうございます🥲

    • 7月18日

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