コメント
ままり
毎日同じルーティンで、寝る時は部屋を暗くしていますか？？
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ままり
毎日同じルーティンで、寝る時は部屋を暗くしていますか？？
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mama
若干のずれはあるんですが、大体は同じ時間に布団入ってます😔
保安球はついてます！真っ暗のがいいですかね？
ままり
うちは真っ暗です！笑
朝は同じ時間に起こして、朝日を浴びさせるといいですよ😊
mama
じゃあ今日は真っ暗にしてみます！！！✨
夜中起きる時間がまちまちで💦1時の時もあれば4時の時もあって。。例えば６時に起こすとすれば、４時半とかに寝たばっかになってしまうし、、😖同じ時間に起こすのはどういう風にすればいいですかね？😔
ままり
寝たばかりだったとしても、だいたい同じ時間に起こすのがいいですよ😊
mama
そうなんですね😳明日から実践してみようと思います🙆♀️
ありがとうございました😊