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れよ
住まい

夏の睡眠に悩んでいます。エアコンの音や温度で眠りが浅く、毎日寝不足です。対策を教えてください。

皆さん夏って良い睡眠とれてますか？

夏になり眠りが浅いです…
エアコン消したら絶対暑いし、でも３時ごろから寒かったり扇風機の音(？)で寝たり起きたり。
毎日寝不足です。
何か対策してますか？

コメント

ママリ

エアコンのみはっておやすみ機能使ってます😊

  • れよ

    れよ

    途中で切る設定という意味ですか？
    暑くなりませんか？

    • 7月11日
  • ママリ

    ママリ

    エアコンに調整してくれる機能がついてるのでそれにしてます😊

    • 7月11日
はじめてのママリ🔰

エアコンはおやすみモード(音が静か&弱冷)で、つけっぱなしです！

はじめてのママリ🔰

25〜26度に設定して冬の羽毛布団をすっぽりかぶって寝ています。冬の寒い中暖かい布団で寝る感じです。

deleted user

夜中に設定温度を高めになるように設定してます☺️時間ごとに設定温度変えられるエアコンだったので､､､

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