ココロ・悩み
産後順調に体重が戻ったが、最近増えて悩んでいる。ダイエット方法や食欲の紛らわし方を教えてほしい。
産後5ヶ月,産後順調に体重が減っていき妊娠前と同じくらいまで戻ったのに、産後3ヶ月くらいから体重が増える一方。
デブな自分が大嫌い💔
そう言いつつ食べてしまう自分はもっと嫌い。
食べなきゃいいのにねー。
太ってる姿見られたくないから、親以外にはほとんど会わず引きこもりがち。
元々細いタイプではないけど10年前の20歳のころと比べると10kg以上増えてる。
みなさんどうやってダイエットしてますか。
また方法だけでなく、食べたくなっちゃった時の紛らわし方などもあったら教えてください。
- ちー(3歳6ヶ月, 8歳)
コメント
りい
同じでしたー🎵
私は、子供をベビーカーにのせて散歩したり、家にいると食べてしまうので支援センターでお話ししたりなどしてました。
食べたくなったときは、カロリーが低いものを食べてました。
ちー
支援センターこの前誘われて初めて行ってみました。みんな2、3歳児が多くて私だけ赤ちゃん連れて浮いちゃってる感じでした。笑
でもママ同士話してるだけでもいいでしょうね。
回答ありがとうございました。