サプリ・健康
体力作りのために何をしていますか？息切れ・動悸・倦怠感で困っています。支援センターへの往復歩行が主な運動です。
体力作り、皆さんは何をしていますか？
元々体力がなかったのですが、産後さらに疲れやすくなった気がします😔
洗い物や掃除、洗濯などの日常の家事、階段の登り降り、何をするのも息切れ・動悸・強い倦怠感で辛いです。
週に二回ほど、支援センターへ往復一時間かけて歩いて行くのですが、体をしっかり動かすのはそれくらいです💦
体力をつけたいと思っているのですが、皆さんは体力作りのために何をしていますか？
ぜひ聞かせていただきたいです！🙇♀️
- NS🌸(生後10ヶ月)
コメント
ゆうママ
産後疲れやすくなったの分かります😂
気力も持たなくなりました😓
もう外は暑いので、食後や気が向いた時にテレビ見ながらステッパーやってます😊
ます
私は筋トレですね。
次男産後は次男抱いて脚トレしてました。妊娠中切迫でほぼ寝たきりだったので必死でした。
長男産後より少しはプラスで体力戻りました♪
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NS🌸
コメントありがとうございます😊
赤ちゃんを抱いて脚トレ、上半身も鍛えられそう✨
努力して体力戻されてすごいです！
筋トレ、早速取り入れようと思います☺️- 6月27日
NS🌸
コメントありがとうございます😊
わかってくださる方がいて嬉しいです✨
今の時期に外で運動は辛いですよね💦
ステッパーいいですね、隙間時間に手軽にできそう！
購入してみます☺️