コメント
かん
ヨガは腰痛改善に効果あるとも言えるし、ないとも言えると思います😭
理由は、ただしいフォームができないとやり方によっては痛める可能性があるからです。
あとは、ポーズによって使う部位も違うので逆に危険だったりします。
本当に初心者向けのクラスや、YouTube出てくる腰痛改善とかならいいかなと思います😊
あとは、ストレッチのほうが効果ありますよ！
ままり
YouTubeのたけまりさんの！12分ぐらいのストレッチめっちゃ効果あります😊✨
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はじめてのママリ🔰
そうなんですねー！
結構ハードモードな筋トレかと思ってましたが、色々ありそうですねー😊
ありがとうございます❣️- 6月23日
はじめてのママリ🔰
そういう事ですね！私YouTubeのヨガ見てやってたら痛めてしまって😂フォームが悪かったのかもです💦💦
ストレッチも良さそうですねー😊
調べてみます。
ありがとうございます❣️