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指しゃぶりで指の皮がめくれてしまっています。歯も生えてきているせい…

指しゃぶりで指の皮がめくれてしまっています。歯も生えてきているせいか。
市の母子相談室に電話して聞いたら、なるべく指しゃぶりをした指を口から離してオモチャを持たせるなりして下さい、との事でした。もし出血したり痛がるようなら小児科を受診してください、と。
もし何か良い方法をご存知の方いたら教えて下さい。指しゃぶりは止めさせた方がいいのか？早目に小児科に連れて行った方がいいのか？
ちなみに、離乳食中や寝る時も指しゃぶりしてます。
ハイハイや遊んでる時以外はしてる感じです。

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