はじめてのママリ🔰
食物繊維取ったらすぐに出ます！
焼き芋とかおすすめです！
2児のママ
妊娠初期に便秘が酷かったです！長芋の短冊、納豆、オクラ 等ネバネバ系食べたら快便になりました🫣 あとはヨーグルトです✨️
もも
バナナ＋ヨーグルト＋オリゴ糖を食べてました😌
はじめてのママリ🔰
蒸したサツマイモ、蜂蜜ヨーグルト毎日食べ続けると快便ですよ💩笑
きいういママ
食物繊維豊富な食材やらヨーグルトやら試しましたがどれも出ず、娘がおやつに食べていたマイクポップコーンをたまたま貰って食べたら出ました😳🍿笑
パッケージに食物繊維と書いてあったのでやっぱり食物繊維が最強かもです💪🏻❤️🔥
はじめてのママリ🔰
水分はたくさんとった方が出やすいと思います！
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