あんころもち
私も15キロ増えて１年で元に戻りました( ˆ꒳ˆ; )
にっちぇ★
こんばんは🌃
ひとり目(８年前)は＋16キロ
ふたり目(６年前)は＋８キロ
３人目は＋８キロ
でした😅
やっぱり、ひとり目はグンと増えますよね(笑)
ふたり目、３人目は
上の子がいるからか
８キロで済みました😅
ふたり目までは、時間を見付けては、少しの運動をしてました。
たっぷりの時間なんて取れないので、一度にやる運動の量は本少しでしたが、暇さえあればやっていました😅
ただ抱いている、抱いて寝かせる、泣き止ませる、のはもったいないので
抱っこしたまま束ねた雑誌で踏み台昇降。
抱っこしたままゆっくーりスクワット。
抱っこしたままゆっくーり階段の登り降り、など
本当に軽いものでした。
赤ちゃんも寝てくれるし、一石二鳥でした(笑)
抱っこ紐が使えるようになってからは、抱いたままエアロバイク？に乗ったりもしてました(笑)
仰向けに寝て、赤ちゃんをお腹に座らせ、どこかしらの筋トレを取り入れてあやしたり…(笑)
何かにつけて、運動や筋トレを意識してました(笑)
それで、妊娠前より痩せました。
気合いを入れて頑張るより
ちょっとの時間でいいので
意識する事が大事かなと思います😁
しかし、そんな私ですが
3人目の今回は、さすがにその少しの時間も取れず
産後７ヶ月の今も、ズルズルと妊娠太りを引きずっています(笑)
が、最近は赤ちゃんの生活リズムも整い、少し余裕が出てきたので
抱いたまま
倒れるだけで腹筋ワンダ～コア～🎵をやっています(笑)
自分の年齢も関係してくるとは思いますが(私はマズイ歳です(笑))そんなに怖がらなくても良いと思いますよー😄
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ゆmam♡
私もそーしてみます( ˙◊︎˙◞︎)◞︎
ガッツリダイエット！！！
みたいのは向いてないタイプなので
ちょっとずつ日常に取り入れてみます💞- 4月6日
あーしも
１０キロ増えて４ヶ月で落ちましたが、体型が戻りません😭
一人目の時はそこまで体型崩れなかったんですが、二人目はすごいです💦💦
体重戻ったのに体型が全然ちがいます😭
最近骨盤矯正に通い出したので、すこしでも効果があるのいいのですが…
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ゆmam♡
骨盤矯正どーですか？？☺️
- 4月6日
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あーしも
産後トコちゃんベルト巻いてたので大丈夫と思ってましたが、かなり開いていてしかも歪んでいると言われました（ ; ; ）
一人目のときから放置していて、骨盤開きっぱなしだったので二人目出産時に回旋異常起こしちゃいましたー
しばらく通って体型直そうと思います！- 4月6日
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ゆmam♡
あーしもさん
私も1人目はずっと
とこちゃんベルト巻いてました
でも2人目は落ち着いたら
通ってみます(´；ω；`)‼️- 4月6日
toa♡
悪阻で3kg痩せて
そこから9kg太っての
出産でした！！
完母だったため産後
半年で23kg痩せました😅
骨と皮でやばかったです😭
ですが…今は+6kgくらいで
また3kgほど減らしたいですが
なかなか減らないです(´；ω；｀)💔
参考にならずにすみません😭
もう少しで赤ちゃんに会えるんですね！💓
頑張ってくださいねー！！
ゆん
１人目16キロ
２人目18キロ
１人目は落ちましたが、２人目は8キロ落ちず3人目妊娠。
死ねます( ；∀；)
２人目ホント落ちないです(￣▽￣)
ゆうきち
上の子の時は12kg増で下の子の時は8kg増でした！
完母で下の子外出られるようになったらなるべく歩くようにはして体重戻りましたよ！
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ゆmam♡
私も母乳メインなので
そこにちょっと頼ってます（笑）
あたしも基本買い物などは歩きなので
里帰り後頑張って痩せれるよーに
動き回ります😂- 4月6日
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