はる
数字だけ見たら痩せてますね！
YouTubeの痩せる系の動画や筋トレやるだけでも効果ありましたよ。
体重は変わらないけど痩せたね！と言われました。
おぎゃ
私の経験談ですが、筋トレしてるかしてないかでは引き締まり具合が違います！🥶
YouTubeならこどもが起きる前、寝た後など短い時間でやれるのでいいかもです🫶🏻
なかやまきんに君、ひなちゃんねる、竹脇まりなさんが個人的に効果アリです💗
あと、浮腫があると筋トレしてもぷよぷよしてるので浮腫解消も大事です⭐️
ままり
やっぱり筋トレかなと！
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