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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

急な便秘で悩んでいます。腹痛がひどく、薬や食事で改善せず。同じ経験の方、原因や改善策を教えてください。

2週間前から急に便秘になりしんどいです💦
1週間前に意識失いそうなくらいの腹痛にたえやっと出てそこからまた便秘で5日目。
酸化マグネシウム
R1、ヤクルト、ヨーグルト、きのこなど色々口にしてもちょっとも出ません(泣)
毎日頻繁に腹痛はありトイレにいきますが、出ず(泣)

同じ経験した方いますか？
なにか原因がありましたか？
改善策も教えてください(泣)

コメント

mmmm

私も昔はひどい便秘でした。辛いですよね😣
私も便秘に効きそうな食べ物など試してみましたが効果なく。。
その頃はセンナ茶を飲んで出してました。ただセンナ茶を飲んだ後は腹痛がひどく飲み過ぎると下してしまうので量の調整が重要でした💦

私の経験上、食べ物で改善しようとするよりも、以下で劇的に改善しました。

・炭水化物をしっかり取る
・毎日水を2リットル飲む
・ランニング

今では便秘とは無縁の生活になりました☺️

はじめてのママリ

ヤクルトレディしてます
スーパーには置いていない
400W(ダブル)
という商品、結構効果あると思います^_^
ネットで試しに購入もできますよ！

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