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ママリ
ココロ・悩み

朝起きるのが楽しみになる方法ありませんか🥺?朝5:00〜5:30ごろ目が覚め…

朝起きるのが楽しみになる方法ありませんか🥺？
朝5:00〜5:30ごろ目が覚めてトイレに行くので、本当ならそのまま行動開始できればいいのですが、うつ病ということもあり、1日が始まるのが億劫で、またベッドへ戻って寝てしまいます。。
それで結局出勤ギリギリまで寝てしまい、バタバタして自己嫌悪の毎日を送っています。

コメント

deleted user

私は最近美味しいベーグルに出会って、それから朝家族が起きる前にこっそり食べるのが小さな楽しみになっています🤭

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