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ぽん
ココロ・悩み

生理中、ホルモンバランスの乱れなのか眠れないことがたまにあります。…

生理中、ホルモンバランスの乱れなのか眠れないことがたまにあります。目を閉じて眠る努力をしても、気付けば外が明るくなっていて焦ります。眠くなる方法はありますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

4-7-8呼吸法効きますよ！

  • ぽん

    ぽん

    ありがとうございます！
    調べてみます🙇‍♀️

    • 6月9日

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