コメント
ずにゃん
おかゆダイエット一時期してましたが、夜炭水化物やめて野菜スープの方が効果ありました！
おかゆは満腹中枢云々ってより、少ないご飯がふやけて体積が出るので食べた感もあるし物理的に少ない量で満腹になってダイエットに繋がる感じです！
空色のーと
私は、夜だけ炭水化物食べるのやめました(･∀･)！
おかず少なめとサラダ、お味噌汁です。
副菜もやめました。母乳やめてから右肩上がりだった体重が、ようやく下がってきました！
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めい
回答ありがとうございます！
夜の炭水化物はダイエットの敵ですね！笑- 4月4日
めい
回答ありがとうございます♪
夜は野菜スープだけで他は食べなかったですか？
野菜スープの具は何入れました？
ずにゃん
基本は野菜スープだけで満腹になっちゃってました！
日によってまちまちですが、人参2本玉ねぎ1子キャベツ1/4じゃがいも1このスープを2.3回で食べ切る感じでした！
めい
野菜もたくさん取れて良さそうですね♪
味付けは何ですか？
コンソメとかですか？