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き
大きく分けて
ソイプロテインと、ホエイプロテインとあります！
ソイは植物性で、ゆっくり吸収されるのが特徴で、腹持ちも良いです！
おやつ感覚で間食に向いてると思います！
ホエイは動物性吸収されるのが早く、
運動前後などに向いてます！
どちらもタンパク質接種には変わりないので
味とか好みで決めちゃっていいと思います☺️
私はソイの味が苦手で特に激しい運動もしてませんが
ホエイ飲んでます！
最近はザプロや、ハイクリアのプロテインがお求めやすくてよく飲みます！
味も美味しくて豊富です☺️
人工甘味料とか気になるようでしたら、
プロテイン、人工甘味料不使用
とかで探すと出てきます！
ザプロや、ウルトラなどは人工甘味料不使用で有名かもです☺️
①②③
とても分かりやすいです😭
ありがとうございます！！