みかん
63キロ→55キロ。
生後２ヶ月から、毎日一時間歩きました。
🐬
63kg から 46kg まで落ちました！
生後1ヶ月から寝る前に
ストレッチ.足パカ.軽く腹筋をして
2ヶ月しないくらいで落ちました！
妊娠して13kg太りましたが
出産して1週間ほどで自然に7kg
落ちたので実質56kg から 46kg ですね！
軽くプロテインも飲んでました！
みさこ
57キロ→50キロ
ダイエットは特にせず、退院後からリフォームインナーを使用してました！
骨盤が締まったのか、妊娠前のズボンが緩かったです♪
あとは完母だったくらいですね…
引きこもってダラダラしてましたし、ご飯は毎回お代わりしてました笑
ゆづぴまま♡
はじめまして♡
私は産後47キロから43キロまで落ちました😌✨朝晩の筋トレ、プロテイン、ビタミンサプリ摂取などしてましたがやはり継続と努力ですかね👍
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