コメント
ひー
お風呂の後体が冷めてくる頃がよく寝れるというようなことが本に書いてありましたよ！愛波あやさんという方の本を参考にしてました！YouTubeとかもやられてるのでその辺の話もあるのかも？？
お子さん2人以上だとうまくいかない事も多いですよね…自分がこれが一番幸せと思う方法でいい、とも書いてありましたから、無理なことはしなくてもいいとも思います✨
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ままり
同じ方の本を読みました！ありがとうございます
生活習慣と、相談しつつルーティン作ってみたいと思います🙌