週1で好きなものを食べても、平日は1300~1500キロカロリーに抑えて運動もしているけど、筋トレが続かない。甘いものが好きでダイエットしたいけど、週末に食べてしまう。太りますかね…
週1で
ラーメン、スーパーカップのアイス、スナック菓子1袋、チョコレート菓子1袋
食べてたら太りますかね😭
その他の日は1300~1500キロカロリーに抑えていて、
運動はストレッチと、仕事で1日3000〜7000歩歩く程度です😭
筋トレをしたいのですが、なかなか続きません😭160cm49キロです。。。
骨ストなのもあり、ごつく太って見えるのが嫌で、ダイエットしたいのですが、好きなものも食べたいので、平日は我慢して、週末週1〜週2で上記のようなものを食べてしまっています😭
やはり甘いですかね…
- はじめてのママリ
🔰
160センチ49キロってそもそも太ってないのでは？🤔
私は157センチ40〜42キロくらい(体重気にしてないのでこの範囲のどこかだと思う)ですけど
週1ラーメン、週3アイス、毎日何かしらお菓子食べてます。
結局は太りやすいかどうかな気がします。
はじめてのママリ
お菓子とファストフードをもっと食べてて、そんなに運動してないですが今以上には太らないです。ただ食べ続けたまま痩せるのは無理かなって思います🥲
体重減らしたいならカロリー計算しておやつ食べてもいいけど1日の決めたカロリーを超えないことが必要になってきます。
筋トレをして筋肉をつけたいなら食生活変えたほうがいいと思いますよ🙆🏻♀️
かな
スーパーカップは凍らせた油（ラクトアイス）なので食べるなら他の方が良いかと思います🥺
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