妊娠・出産
妊娠中の寝不足で悩んでいます。呼吸が浅く息苦しく、足がぴりぴりするなどの症状があります。アドバイスをお願いします。
36週初マタです。
後期に入ってから以下のような症状で寝不足が続いています。
呼吸が浅く息苦しい
足がぴりぴり？むずむずする
横向きも角度によってはお腹が強めに張る
夜中に目が冴える
寝苦しい
胎動が激しい
寝る体勢が定まらない
色々考えてしまう
よくある妊娠中の症状だと思いますが、一睡も出来ない日や、明け方5時ごろまで寝られずそこから昼前までの間で数時間眠れたり、不規則な睡眠になっています。一睡も出来なかった日は全身が怠いような感じです。
こういうとき、どうしたら寝やすかった、疲れが取れたなどアドバイスがあればいただけると幸いです…。
よろしくお願いいたします。
- kino(妊娠39週目)
コメント
はじめてのママリ🔰
抱き枕使ってますか？
私は抱き枕使い始めてから寝苦しさが
なくなりました！体動が激しいのは元気な証拠だと
言い聞かせて、寝不足も日中こまめに寝るしか
できなかったです😭
あともう少しですよ頑張ってください😭💖
みみ
私は夜眠れなかったので昼寝をよくしてました😌
上半身高めにして寝るのが私は1番寝やすかったので、ベッドではなく座椅子などで寝てました😪
寝やすい体制が見つかるといいですね😣
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kino
やっぱり寝やすい体勢を見つけられるかですよね🥲
色々試してみます！ありがとうございます。- 5月24日
kino
抱き枕は中期頃から使っていて、寝苦しさはかなり楽になったのですが、後期に入ってからまた寝苦しくなってしまって🥲
やっぱり不足分は日中に補うしかないですよね💦
がんばります！ありがとうございます！