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ダイエット中におやつ代わりでゆで卵を食べてたことはあります。もちろん3食の食事内容、運動量を意識しないとゆで卵だけでは痩せないので、タンパク質多め野菜多め生活して甘いもの控えたり夜ご飯を少なめにしてたら痩せましたよ✨
の
夜ご飯だけタンパク質のみに変えたら痩せました!
ゆで卵とか、鶏肉、お豆腐とかですね☺️
それ以外のご飯はきちんと食べました!
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ダイエット中におやつ代わりでゆで卵を食べてたことはあります。もちろん3食の食事内容、運動量を意識しないとゆで卵だけでは痩せないので、タンパク質多め野菜多め生活して甘いもの控えたり夜ご飯を少なめにしてたら痩せましたよ✨
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夜ご飯だけタンパク質のみに変えたら痩せました!
ゆで卵とか、鶏肉、お豆腐とかですね☺️
それ以外のご飯はきちんと食べました!
「ダイエット」に関する質問
産後5ヶ月の肥満ママです😂 ついに本日妊娠発覚時の体重➕1キロになりました… 旦那にも体重計見られて重たっ😧って😂 そりゃそうです、160センチで77キロあります。 身長20センチ近く高い旦那より重い。 母乳で痩せると思って…
赤ちゃんが寝てる間って、みなさん割と趣味の時間楽しんだり家事バリバリやったりダイエットで運動したりと活発なんですかね? 私は毎日手帳にその日の日記を付けたり、赤ちゃんが寝たら一緒に寝たり、スマホしたりと、…
ショックでした。 愚痴を聞いてくれる方いますか…? ここ1年半くらい育児ストレスがすごくて、食べることで発散してしまっていて…1年半で10kg以上太りました。自分でも太ったことは自覚していたし、痩せたいと思う反面、…
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