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ダイエット中におやつ代わりでゆで卵を食べてたことはあります。もちろん3食の食事内容、運動量を意識しないとゆで卵だけでは痩せないので、タンパク質多め野菜多め生活して甘いもの控えたり夜ご飯を少なめにしてたら痩せましたよ✨
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夜ご飯だけタンパク質のみに変えたら痩せました！
ゆで卵とか、鶏肉、お豆腐とかですね☺️
それ以外のご飯はきちんと食べました！
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