めー
ご自身でどれくらいをどのスパンで落したたいかによるかと🤔
早く落としたいなら有酸素もですし、ゆっくり長く続けるのが目標なら無理なくが良いかと😊
ままり
有酸素より筋トレ大事な気がしてます!両方だとバランスいいですよね😊有酸素は20分くらい〜でいいかなと✨
めー
ご自身でどれくらいをどのスパンで落したたいかによるかと🤔
早く落としたいなら有酸素もですし、ゆっくり長く続けるのが目標なら無理なくが良いかと😊
ままり
有酸素より筋トレ大事な気がしてます!両方だとバランスいいですよね😊有酸素は20分くらい〜でいいかなと✨
「体重」に関する質問
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予定日まであと4日👶 39週ぴったりの健診で子宮口全然だね〜って言われたけど 今日粘液栓ぽいの出たのと 一昨日まで激しかった胎動が控えめになってきた気がする😳 ウニョウニョがポコポコに変わった感じするけど これはい…
妊娠7ヶ月でも毎日吐いてる方いらっしゃいますか?😭 初期の吐き悪阻のピークは一日10回くらいは吐いていたので、 全然良くなっているのですが、 さすがに初期から毎日吐き悪阻で正直きついです😂 体重も妊娠前より7キロ…
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