サプリ・健康
家でできるダイエット成功の秘訣や1万円以内のマシンについて教えてください。
ぽっちゃりママさん、
ダイエット成功した方どういったことしましたか？
出来ればジム通いなどは厳しいので家でできることがいいです。
一万以内くらいでいいマシン系もあればやりたいなと考えてます。
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめての育児
運動する習慣がなければ、踏み台昇降がおすすめですよ☺️
それで体力ついたら、スクワットするのがいいです😊
はじめてのママリ🔰
食事気をつけることと宅トレしました(*^^*)
ウェアは元々持っていたものを使って機械とかは買わずゼロ円で17kg痩せましたwww
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はじめてのママリ🔰
それはスゴイですね🥺🥺
詳しく教えて頂きたいです😭- 5月19日
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はじめてのママリ🔰
私は食べるの大好きで太ってたのでw
まずは運動しました！
筋トレとか有酸素運動とかそしたら健康のためにも体に良い食事って思うようになり、PFCバランスとか栄養とか気をつけてました😊
筋トレなどもしてたので見た目はすごく引き締まりましたのでおすすめです✨️- 5月19日
はじめてのママリ🔰
わたしは面倒くさがりなので運動はいっさいせずに食事でいちねで7キロ痩せました
はじめてのママリ🔰
低コストでいいですね😌
何分何セットやってるとかありますか？
スクワット効きそうです😊
はじめての育児
テレビドラマ一本みながらやるだけでもずいぶん変わります！
三拍子でステップするのもいいですよ〜。右足から乗って台の上で一度足踏みして左足から降りる…そうすると左右交互に乗れるので数数えなくてもいいのが楽です😊