コメント
わゆかやん
30分ぐらい 週2-3回
1か月で、
159cm・53キロ⇨51.5キロ
でした☺️
かなり全身使うので、運動不足だと30分でも疲れますよ🤣
わゆかやん
室内市営のプールがかなり安くて通いやすいですが、ジムまで登録するんですね！頑張ってください✊
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます！✨
他にも何かダイエット並行してやりましたか？？
わゆかやん
特にしてませんよ！油物やお菓子甘いのを食べすぎないようにはしました！
私も色々筋トレのダイエットもしましたが、プールが一番直ぐに痩せますよ♡◡̈⃝⋆*
元々昔スイミング習ってたので、プールに抵抗なく、気持ちもいいし！
ただ、朝早くの市営室内プールだと、おじさんおばあちゃんたちが多い中でしたがね😂気にせず、痩せる為に頑張るのみですね！笑
冬場太ったお腹を長袖の羽織りので隠してたら大丈夫です🙆♀️
わゆかやん
3人目産んで、お腹周りがヤバいんで、ちょうど何年振りですが、今週1回プール行きましたよ！一緒に頑張りましょう☺️✨✨
はじめてのママリ🔰
なるほどですー！ありがとうございます！
わたしずっと文化部系で運動の経験なくて、でも体育では水泳が一番得意だったのでダイエットで体動かすならプールかな！？と思い、、🔥
子供産んですぐは必死で体重戻したんですが、6年かけて徐々にまあるくまあるくなっていき…
ついに2人目出産直前と同じ体重になってしまい流石に焦ったところなんです😭
やる気湧いてきました！！
一緒に頑張りましょう〜！！💪🔥🔥
わゆかやん
ぜひ是非！それは大変ですね😂
プールは燃焼カロリー半端ないです！
ランニングやジム、食事制限より断然直ぐにやせます！笑
私は元々バスケ部でしたが、
久しぶりにプール歩いて、少し平泳ぎしたら、こんなに全身筋肉痛になるなんて…
とビックリしましたょ😂
顔目元なんかも一回のプールで上がりましたし✨✨
週1回ぐらいにはなりますが、
7月までもすぐだし、頑張りましょ〜☺️
わゆかやん
運動直後は、吸収しやすいので、糖質はさけて、野菜やタンパク質から食べてくださいね！
わゆかやん
痩せられたら、また報告してください〜✨
私も今からプールがんばります✊🤗
はじめてのママリ🔰
わー！！ありがとうございます！！🥺✨
まずはジムの入会からです！！
頑張りましょうーー！！！✊🔥